परिचय
डीप शार्प डॉ। संजय गुप्ता के अपने विभिन्न रूपों में संज्ञानात्मक रोग की व्यापक मार्गदर्शिका है, जिसमें मनोभ्रंश, और रोकथाम, उपचार और सामना करने की रणनीतियाँ शामिल हैं।
गुप्ता ने बहादुरी और वैश्विक खोज शुरू की ताकि यह पता लगाया जा सके कि डॉक्टर मस्तिष्क की समस्याओं और संज्ञानात्मक चुनौतियों से कैसे निपटते हैं। वह अपने प्रयासों से पात्रों और उपाख्यानों की एक प्रभावशाली सूची रखता है।
गुप्ता कबूतर को देखने के लिए अतीत में कबूतर उड़ाते हैं। उन्होंने प्राचीन इतिहास, ज्ञानोदय के माध्यम से और आधुनिक युग में देखा।
लोकप्रिय विज्ञान और चिकित्सा सलाह के लिए पाठकों की एक विविध ईर्ष्या के लिए तीव्र अपील को दोहरे मणि के रूप में रखें। हालांकि संज्ञानात्मक शिथिलता के लिए मेडिकल शब्दजाल से बचना असंभव है, लेकिन गुप्ता हमें एक सरल, आकर्षक, और सम्मोहक कहानी दिखाते हैं, जो हमारे द्वारा ज्ञात सबसे जटिल वस्तुओं में से एक है - जो मानव मस्तिष्क है। गेट के ठीक बाहर अपनी शर्तों को परिभाषित करने से पाठक को समझने और उन पर कार्य करने की आवश्यकता होती है। पाठक सीखना शुरू करता है कि हमारी शारीरिक और मानसिक गतिविधियाँ हमारे दिमाग पर कैसे प्रभाव डालती हैं। अल्जाइमर को एक प्रमुख विषय के रूप में उभरने से रोकने में मदद करने के लिए चिकित्सकीय रूप से स्थापित तरीकों के साथ किसी के मस्तिष्क को बढ़ावा देना।
डॉ। गुप्ता ने मनोभ्रंश के पहले चरणों के लक्षणों को दिखाने वाले लोगों के लिए बहुत सारी सलाह के साथ उनकी कथा की सामग्री को उकेरा। वह अपना हाथ पाठक के इर्द-गिर्द रखता है, उसे बताता है कि उसे किस तरह की मदद की जरूरत है, एक उचित निदान सुरक्षित करें, और सबसे प्रतिकूल प्रभावों के साथ कैसे पकड़ में आए।
अंतिम अध्याय में गुप्ता के पास बहुमूल्य संसाधन हैं जो उन लोगों का मार्गदर्शन करते हैं जो मनोभ्रंश का निदान करते हैं। यद्यपि उनका दृष्टिकोण अनुमानित रूप से सीधा और व्यावहारिक है, लेकिन वे इसे एक अच्छे डॉक्टर की सहानुभूति और समझ के साथ संक्रमित करते हैं। उनका लक्ष्य: अल्जाइमर के मुद्दे, इसके महत्व, इसकी चुनौतियों, और व्यापक दर्शकों के लिए संभव समाधान लाएं।
यह पुस्तक चिकित्सा सलाह के रूप में अभिप्रेत नहीं है। यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। डॉ। गुप्ता की पुस्तक को प्रतिस्थापित करने के बजाय, यह इसे पूरक करने का कार्य करता है।
KEEP शार्प
किसी भी उम्र में एक बेहतर दिमाग का निर्माण
उन्होंने कहा कि इस तरह की घटनाओं को रोकने के लिए सरकार ने कई कदम उठाए हैं।
सीएनएन के मुख्य चिकित्सा संवाददाता गुप्ता ने कहा कि आपके शरीर की देखभाल करने के लिए आपको सबसे पहले अपने दिमाग का ख्याल रखना होगा।
लेखक की प्राथमिक चिंता एक लचीला मस्तिष्क का पोषण करना है जो नई कोशिकाओं का प्रचार करता है, जो आपके पास अधिक कुशलता से काम करता है, और पूरे जीवन में लगातार समृद्ध होता है। विशेष रूप से, वह इस समय अल्जाइमर के साथ मनोभ्रंश के तहत वर्गीकृत मस्तिष्क संबंधी बीमारियों को दूर करने की इच्छा रखता है। दुर्भाग्य से, गुप्ता लिखते हैं, "हम अक्सर यह नहीं जानते और न ही जान सकते हैं कि पहली बार में संज्ञानात्मक गिरावट क्या हो सकती है या समय के साथ इसका क्या प्रसार होता है।" एक पूरे के रूप में मस्तिष्क के बारे में, "हम अभी भी निश्चित नहीं हैं कि यह क्या बनाता है।" जैसे, लेखक का सुझाव है कि हम इसके सामने से निकलते हैं और व्यापक रूप से मस्तिष्क के अनुकूल माने जाने वाले व्यवहारों में संलग्न होकर निवारक कार्य करते हैं। स्थिर, मापी गई आवाज में, वह उस सर्वोत्तम दृष्टिकोण को प्रस्तुत करता है जिसे मस्तिष्क विज्ञान को संज्ञानात्मक स्तर पर स्मृति को संरक्षित करने और बेहतर बनाने की पेशकश करनी है। खलनायक परिचित चेहरों की एक दुष्ट गैलरी हैं: "शारीरिक निष्क्रियता, अस्वास्थ्यकर आहार, धूम्रपान, सामाजिक अलगाव, खराब नींद, मानसिक रूप से उत्तेजक गतिविधियों की कमी और शराब का दुरुपयोग।" गुप्ता ने व्यायाम के मूल्य के पीछे वैज्ञानिक रूप से प्रलेखित और उपाख्यान (लेकिन सामान्य-संवेदी) दोनों के साक्ष्य की पड़ताल की; ध्यान, ध्यान और एकाग्रता को बढ़ाने के लिए रणनीतियों; विश्राम (ध्यान और विश्रामपूर्ण नींद सहित); आहार का मस्तिष्क पर माइक्रोबियल प्रभाव; और एक विविध सामाजिक नेटवर्क का मूल्य। इसमें से कोई भी आपके जबड़े को छोड़ने वाला नहीं है, लेकिन वे सभी उनके आयात के अच्छे अनुस्मारक हैं और हम उन्हें बिना सोचे समझे कैसे स्लाइड कर सकते हैं। गुप्ता एक बेशर्म नाम-ड्रॉपर है- "मेरे दोस्त, अभिनेता और फिटनेस के शौकीन मैथ्यू मैककोनाघे" उसे व्यायाम सलाह देते हैं; दलाई लामा निजी तौर पर उन्हें ध्यान में देखते हैं- लेकिन वह मनोभ्रंश से जूझ रहे लोगों और परिवार के सदस्यों के लिए व्यावहारिक ज्ञान और सहानुभूति का एक वास्तविक स्रोत हैं, जो प्राथमिक देखभाल करने वाले हैं - जिनके पास संसाधनों का खजाना है।
एक स्वस्थ मस्तिष्क के निर्माण पर समावेशी और विशिष्ट रूप से मजबूत सलाह।